Como debemos saber, el resultado, tipo y grado de la carga va a depender de la organización de los siguientes componentes de entrenamiento: volumen, intensidad, velocidad y potencia de ejecución, densidad y tipo de ejercicio que se realiza. En esta entrada nos centraremos, sobre todo, en el importante componente de la VELOCIDAD DE EJECUCIÓN, explicando…
El ligamento cruzado anterior es el principal elemento pasivo de estabilidad de la rodilla. Es una lesión muy asociada al deporte. El mecanismo lesional está asociado a cambios bruscos de dirección de la rodilla tras una deceleración fuerte, como por ejemplo una caída con mal apoyo, un salto y un aterrizaje fallido o por contacto…
La pretemporada es un periodo muy importante y llegar en las mejores condiciones es vital. Desde centro Impulso ofrecemos un entrenamiento de fuerza enfocado a la prevención de lesiones y a un progresivo aumento del rendimiento, con dicho trabajo mejoraremos los niveles de velocidad, coordinación, agilidad y resistencia. El trabajo de fuerza se centra en…
