La temporada ciclista está de descanso, y eso significa que no podemos ver en la tele una de las actividades que alegra la siesta a miles de aficionados y aficionadas: el ciclismo. A la vez, muchos y muchas estáis ansiosos por coger vuestras bicicletas este Invierno y tratar de emular a las nuevas estrellas: Roglic,…

INTRODUCCIÓN Se define vértigo como la ilusión que uno mismo o el entorno se mueven o rotan. Esta sensación falsa de movimiento, frecuentemente va acompañada de náuseas, vómitos, dificultad con el equilibrio y/o la marcha. El vértigo no es un diagnóstico, sino la descripción de una sensación; por tanto, es muy importante realizar una valoración correcta…

Boyle, 2017 nos explica cuando hablamos sobre el concepto de “función”, que tiene el significado cuando algo tiene un propósito o fin. Por lo tanto en términos del deporte, nos referimos a un entrenamiento con un propósito. De hecho, la idea de entrenamiento funcional se originó en el área de la medicina deportiva. El enfoque…

Anteriormente estuvimos hablando sobre mitos y realidades de la natación en el dolor de espalda. En este artículo explicamos cada uno de los estilos de la natación y el por qué puede que no sea la mejor opción para nuestros problemas raquídeos, sin duda, una de las patologías que más afectan a nuestra población y donde…

Para empezar -y casi debería significar un punto y final-, la cantidad de estudios de investigación detrás de las propiedades saludables del corazón del aceite de oliva es sustancialmente mayor que la que podemos encontrar para el aceite de coco. El aceite de oliva es uno de los principales componentes de la dieta mediterránea, y…

    ¿Qué es la fuerza? La fuerza es la habilidad para generar tensión bajo determinadas condiciones definidas por la posición del cuerpo, el movimiento en el que se aplica la fuerza y tipo de activación o contracción (concéntrica, excéntrica o isométrica) y la velocidad de movimiento (Harman, 1993). En el deporte no solo interesa…

Una temporada más Centro Impulso y el Real Murcia, se dan la mano con el objetivo de volver al fútbol profesional. Por esto, y porque #Yavasiendohora, hemos querido contribuir a que las gradas de Nueva Condomina presenten el aspecto que este equipo se merece, sorteando un pase individual para la temporada 2017/2018. El Real Murcia,…

En nuestra consulta, cada semana, vemos pacientes con patología de rodilla. Las lesiones por desgaste suelen ser frecuentes en deportistas de mediana edad amateurs, así como en la tercera edad. Aparte de las diferentes herramientas de las que disponemos en el área de fisioterapia o del entrenamiento de fuerza  algunos compuestos como la glucosamina o el…

Es habitual entre los deportistas el uso de distintos suplementos dietéticos empleados con el fin de mejorar tanto el rendimiento deportivo como la recuperación después del ejercicio físico. En un post anterior, ya indicamos los posibles beneficios de los aminoácidos ramificados (BCAA). Ahora es el turno de otro suplemento o ayudas ergogénica que muchos me…

Nutrición y deporte, un binomio inseparable si queremos obtener el máximo rendimiento a nuestros entrenamientos, reducir lesionases o conseguir una recuperación rápida frente a exigentes entrenamientos o competiciones. ¿Por qué es importante un seguimiento nutricional en el deportista de élite? En los últimos años hemos asistido a un auge en la importancia de la nutrición…

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