Área de Rendimiento Deportivo

Desde el Centro Integral de Actividad Física Centro Impulso te ofrecemos las mayores facilidades para poder alcanzar tus objetivos físicos, tanto de preparación física como de salud general. Disponemos de diferentes modalidades de Entrenamientos específicos para deportistas, mujeres embarazadas y postparto, personas con diabetes e hipertensión o simplemente cualquier persona que desee mejorar su condición física.

Especialista en Rendimiento deportivo: Manuel Mayordomo.

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Pregunta:

Hola, mi nombre es Alejandro (34 años) y quiero consultar mi caso. Practico normalmente carrera en la calle. Corro unas 3-4 veces por semana, alternando días de entreno con días de descanso. Hago tiradas de 45-60 minutos dependiendo del día y del ritmo de carrera que realice. Cuando transcurren alrededor de 30 minutos, empiezo a sentir las piernas muy agotadas, así que tengo que bajar el ritmo de carrera y hasta que aguanten las piernas. Querría saber qué puedo hacer para solucionar ese problema, ya que llevo unos 2 meses estancado. Muchas gracias por vuestra atención, un saludo.

Hola Alejandro, lo primero de todo es darte las gracias por consultarnos tu caso.
El realizar un tipo de entrenamiento u otro depende mucho de tu objetivo. A simple vista, podrías probar con la división del volumen de trabajo en varias series; probando las primeras sesiones…

Consultas de Rendimiento deportivo

Área de Fisioterapia

En nuestro centro de Murcia, nuestros fisioterapeutas son expertos en fisioterapia del deporte, recuperación y prevención de lesión de rodilla y particularmente, especialistas en la recuperación de Ligamento cruzado anterior. Disponemos de una unidad especializada en espalda tratando todo tipo de dolores y patologías asociadas.

Especialista en Fisioterapia: Francisco Salinas.

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Pregunta:

Mi nombre es Adrián. Juego al fútbol a nivel amateur y he sufrido una lesión parcial del ligamento cruzado anterior en un giro hace 2 meses, desde entonces me duele y se me inflama al hacer algo de actividad física. Los médicos me han dicho que lo mejor es fortalecer y esperar. ¿Están en lo cierto? ¿Qué debo hacer?

Hola Adrián, gracias por contactar con nuestro consultorio. Nuestra experiencia en el mundo del deporte nos habla de que lo primordial es valorar el grado de inestabilidad y realizar una pauta correcta de trabajo de fuerza.

Consultas de fisioterapia

Área de Nutrición

En Centro Impulso contamos un servicio especializado de nutrición deportiva en Murcia. Para conseguir una adecuada salud y bienestar, es fundamental disponer de una correcta alimentación. Disponemos de un completo servicio de nutrición y dietética para establecer objetivos concretos en función de tus necesidades.

La filosofía del área de nutrición Impulso parte de la base de que cada persona es diferente, por eso, analizamos minuciosamente cada caso para conseguir el modelo nutricional acorde a los objetivos que nos planteemos.

Especialista en Nutrición: Javier Navarro.

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Pregunta:

Buenos días, soy Lourdes, tengo 45 años y algo de sobrepeso que me acompleja. Mido 165 y peso 72 kg. He realizado varias dietas, hace años hice la dieta Dukan, también he hecho dieta cetogénica. En ambos casos perdí entre 6 y 7 kg rápidamente pero a los 7 u 8 meses los volví a recuperar e incluso subí respecto a mi peso anterior. ¿Qué me recomiendas? ¿Por qué me ocurre esto?

Hola Lourdes, tu caso es más común de lo que crees. En primer lugar, te aconsejaría valorar tu composición corporal a fin de conocer si tienes altos índices de grasa y por tanto si son necesarios ciertos cambios conductuales…

Consultas de nutrición

Puedes realizar tu consulta rellenando el siguiente Fomulario

En nuestro centro de Murcia, disponemos de varias unidades con expertos en Fisioterapia, Nutrición, Entrenamiento, Rendimiento o Suelo pélvico. No dudes en hacernos tus consultas.

Mándanos tu pregunta y uno de nuestros expertos te responderá en breve.