¿Qué es?

Se define incontinencia urinaria (IU) como la perdida involuntaria de orina, que condiciona un problema social e higiénico. Es una enfermedad común que afecta principalmente a mujeres.

La incontinencia urinaria representa un problema de salud pública por su alta prevalencia y su carga en relación a la calidad de vida.

A pesar de que no representa una amenaza para la vida, tiene una influencia negativa sobre la condición física, psicológica y social de las mujeres y está asociada con una disminución en la calidad de vida.

Según un estudio realizado por la Asociación Española de Enfermería la prevalencia de la IU en el sexo femenino es de 20-30% en edad media y de 30-50% en mayores de 65 años.

La incontinencia urinaria, siempre ha tenido un halo de vergüenza y ocultismo, hoy en día sabemos que es un problema muy frecuente en determinados momentos de la vida de una mujer, y sobre todo, que tiene SOLUCIÓN. Descubre con Centro Impulso Murcia como podemos ayudarte.

¿Cuáles son los factores de riesgo?

Los principales factores que se asocian al desarrollo o presencia de IU son:

  • Ejercicio incorrecto prematuro: Mujeres que han realizado durante el postparto un tipo de ejercicio no adecuado para su condición física y momento. Para ello es importante realizar un trabajo específico y pautado por profesionales, descubre nuestro entrenamiento Impulso para mamás.
  • Prácticas deportivas: Los deportes que conllevan saltos e impactos constituyen un riesgo por la anatomía femenina. Hay estudios que hablan de gimnastas por encima del 60% o el 50% de las tenistas.
  • Obesidad: Es un factor que influye en innumerables patologías, y una de ellas es la de suelo pélvico. un IMC elevado aumenta la presión intraabdominal generando un suelo pélvico distendido y débil (normalmente también asociado a la falta de ejercicio físico).
  • Estreñimiento: Un estreñimiento mantenido en el tiempo, y la necesidad de hacer grandes esfuerzos para la expulsión de heces conlleva un aumento de presión interna que va devbilitando nuestro suelo pélvico, además puede generar prolapsos anales.
  • Menopausia: Los cambios hormonales asociados (disminución de estrógenos) provoca un aumento de la laxitud general del tejido blando por lo que los encargados de sostener nuestro suelo pélvico pierden estabilidad y fuerza, debilitando estas estructuras.

Además, hay otros factores como el uso de prendas ajustadas, determinadas modalidades deportivas (siempre que no se tenga un buen tono muscular), ingesta de fármacos, herencia genética o enfermedades neurológicas tienen influencia en la incontinencia.

En definitiva, es muy importante que tengamos claro cual es el factor principal (o la suma de ellos) relacionada con nuestras pérdidas para poder desarrollar un trabajo lo más específico posible nuestra circunstancia.  Esto lo descubriremos con una detallada anamnesis por parte de nuestro equipo, el cual a partir de ahí pautará el mejor camino a seguir.

¿Qué tipos de incontinencia urinaria existen?

  • Incontinencia urinaria de esfuerzo (IUE):

Se define como la perdida involuntaria de orina asociada a un esfuerzo físico que provoca un aumento de la presión abdominal, como puede ser una tos o estornudo. Los factores asociados a este tipo de incontinencia son:

  • Hipermovilidad uretral
  • Perdida de fuerza muscular en suelo pélvico
  • Estabilidad lumbopelvica

Este tipo de incontinencia se puede cuantificar con los resultados de un test que mide la cantidad de orina que la mujer pierde a lo largo de 24horas.

  • Incontinencia urinaria de urgencia (IUU):

Se define como la incapacidad para contener la orina el tiempo necesario para ir al baño, siendo la más frecuente en personas mayores.

También puede aparecer por el nombre de “síndrome de vejiga hiperactiva”. Se considera que existe un aumento de frecuencia cuando hay más de 7-8 micciones diarias, aunque este factor también depende de la ingesta de líquidos y de la alimentación.

  • Incontinencia urinaria mixta (IUM)

Se define como perdida involuntaria de orina asociada con la urgencia miccional y el esfuerzo, es la más común ya que muchas veces las incontinencias tienen asociados varios factores.

 

Un problema… Con solución

Si sospechas que tienes algún tipo de las incontinencias citadas anteriormente, piensa que son muchas las mujeres que han pasado o están pasando por la misma situación, es un problema que tiene solución, debes buscarla.

El equipo de Centro Impulso Murcia, y su unidad de suelo pélvico es especialistas en la valoración, tratamiento y prevención de problemas de incontinencia urinaria.

¿Cómo podemos ayudarte?

Para tratar este tipo de dolencia realizamos un tratamiento conservador que consta de:

  • Técnicas de propiocepción y conciencia corporal: A través de ejercicios de Kegel, ejercicios en fitball y feedback entre fisioterapeuta-paciente.
  • Movilidad lumbopelvica: Realizaremos movimientos de flexibilidad lumbar, diafragmática y estiramientos beneficiosos para nuestro día a día.
  • Técnicas manuales e instrumentales: que nos ayudaran a tonificar tu suelo pélvico.
  • Técnicas de reeducación en tus hábitos miccionales: a través de test y calendarios miccionales que deberás ir anotando a diario.

 

 

Área Fisioterapia

Ángela Sidrach de Cardona
Tel: 868 93 06 35

 

 

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