El embarazo es una etapa llena de alegría, expectativa y, a menudo, una gran cantidad de incertidumbre. En medio de todos los cambios físicos y emocionales, muchas mujeres se preguntan sobre la mejor manera de cuidarse a sí mismas y a su bebé en crecimiento. Una forma importante de mantenerse ... leer más
ACTIVIDAD FISICA DURANTE EL EMBARAZO Mamas y deporte son términos que cada vez están más ligados. Cada vez son más las mujeres que se ponen en manos de especialistas del ámbito deportivo para programar esos meses previos al parto. Un error muy común es la inactividad física durante esta fase ... leer más
Tras dar a luz nuestro cuerpo sufre una serie de cambios y se necesitan de seis a ocho semanas tras el parto para recuperarse del esfuerzo y de los cambios hormonales asociados. En este nueva etapa posterior al embarazo, debemos dejar a nuestro cuerpo que vuelva poco a poco a ... leer más