Uno de los motivos principales por los que algún día los españoles consultarán al médico (si no lo han hecho ya) es por el dolor de espalda, principalmente durante el crecimiento y en personas de edad avanzada.

Varios actores son los principales responsables e esta situación:
La falta de actividad deportiva, y la consiguiente falta de estabilidad y fuerza del complejo lumbo-abdomino-pelvico.

– El índice de masa corporal. Asociado a malos hábitos alimenticios hacen que se desplace nuestro centro de gravedad y generando tensión en musculatura que no está preparada para ello.

Malos hábitos posturales. Asociados a posturas frente al ordenador, móvil, exceso de cargas en niños y adolescentes, así como la higiene postura en el manejo de cargas.

Nuestro cuerpo tiene una gran capacidad de adaptación, pero todo tiene un límite. Nuestra espalda presenta unos amortiguadores naturales, los discos intervertebrales (rellenos de una sustancia gelatinosa que genera protección a nuestra espalda, pero que sin una musculatura fuerte y una correcta higiene postural pueden derivar en protusiones o hernias), estos discos intervertebrales sufren una degeneración fisiológica natural asociada a la edad, que se puede ver acelerada si no tenemos unos cuidados mínimos.

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Por tanto, es fundamental generar estrategias de prevención antes de desarrollar esta molesta sintomatología, esto pasa por:

Actividad física adaptada y regulada por profesionales capacitados para ellos, que tras una valoración exhaustiva generen el mejor tipo de trabajo para nuestro estado actual.

– Visitas al fisioterapeuta, que con diferentes valoraciones, tratamientos y pautas disminuiremos el dolor y contracturas asociadas, así como conseguir que disminuya el sufrimiento de las estructuras implicadas en este área, así como mejora de la conciencia postural.

¿Como puede ayudarme Centro Impulso en mis dolores de espalda?

Nuestra base de trabajo multidisciplinar nos permite ver los problemas desde la visión de varios profesionales, generando pautas y estrategias globales para el tratamiento de esta. En los últimos meses, hemos trabajado con innumerables pacientes con diferentes problemas de espalda (hernias, protusiones, lumbalgias, escoliosis…) los cuales han empezado trabajando en el área de fisioterapia, para continuar en el área de entrenamiento y añadiendo actividad física controlada para comenzar, como hemos visto anteriormente, a crear patrones de fuerza y estabilidad como prevención primaria para eliminar el dolor de espalda.

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La higiene postural, por tanto, adopta un papel muy importante y el aprender a realizar movimientos, transporte de cargas o posiciones laborales mantenidas será otro de los pilares fundamentales. La clave no es esperar a que aparezca el dolor, para iniciar este tipo de trabajo, ya que como vemos, hasta un 85% de la población lo sufrirá en algún momento de su vida., la clave radica en la prevención y generaciones de hábitos de espalda y vida saludables.

Por tanto, este tipo de trabajo, así como la actividad física (con otros innumerables factores de impacto positivo que tiene en la salud general) deben considerarse como parte importante de nuestra vida y como factor clave en la prevención del dolor de espalda. Es necesario conocer pautas de protección, y una valoración periódica del estado muscular de nuestra espalda, ya que muchas veces, cuando aparece el dolor, es cuando se presenta una lesión estructurada la cual es más difícil de revertir.

Desde centro Impulso podemos ayudarte con nuestros diferentes profesionales en el manejo, valoración, tratamiento y prevención del dolor de espalda. Consúltanos tu caso y te orientaremos en cual es el mejor programa de trabajo y hacer que tu dolor de espalda sea solo un recuerdo, igual que lo han conseguido otras muchas personas con el método Impulso.

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