En nuestra consulta, cada semana, vemos pacientes con patología de rodilla. Las lesiones por desgaste suelen ser frecuentes en deportistas de mediana edad amateurs, así como en la tercera edad. Aparte de las diferentes herramientas de las que disponemos en el área de fisioterapia o del entrenamiento de fuerza algunos compuestos como la glucosamina o el condroitin sulfato se han recomendado para disminuir el dolor derivado del desgaste por sobreuso. ¿Tiene efecto positivo? Hablemos sobre ello.
¿Qué es la glucosamina?
El sulfato de glucosamina es una molécula de naturaleza mixta (con componente proteico) que se encuentra de manera natural en el liquido sinovial de nuestras articulaciones. En la naturaleza, también encontramos este compuesto (por ejemplo en crustáceos), y también se puede desarrollar en laboratorio. Dentro del cartílago, el porcentaje que representa esta sustancia es del 1%, por tanto ya nos hace indicar que probablemente no sea la más importante dentro de la función regenerativa de dicha estructura, frente al 67% que tendría el colágeno.
¿Para qué sirve la glucosamina?
La glucosamina es un compuesto natural que se encuentra en el cartílago de las articulaciones. Su principal función es ayudar en la formación y reparación del tejido cartilaginoso, lo que puede ser beneficioso para mantener la salud de las articulaciones a lo largo del tiempo.
Este suplemento es conocido por su potencial para aliviar el dolor y la inflamación en personas que padecen de osteoartritis, especialmente en las rodillas. Al promover la lubricación de las articulaciones, puede contribuir a mejorar la movilidad y reducir las molestias.
Además, la glucosamina puede ser útil para reducir el desgaste articular en deportistas o personas que realizan actividades físicas intensas. Su acción se centra en proteger el cartílago, lo que puede prevenir lesiones y mejorar el rendimiento físico.
Por otro lado, algunos estudios sugieren que la glucosamina podría tener efectos beneficiosos en la salud general de las articulaciones, lo que la convierte en un suplemento atractivo para quienes buscan mantener una buena calidad de vida a medida que envejecen.
¿La glucosamina sube el colesterol?
La glucosamina es un suplemento popular utilizado principalmente para aliviar el dolor articular y mejorar la salud de las articulaciones. Sin embargo, existe cierta preocupación sobre su posible impacto en los niveles de colesterol. Algunos estudios sugieren que la glucosamina podría incrementar los niveles de colesterol en algunas personas, aunque los resultados no son concluyentes.
Investigaciones han indicado que el uso de glucosamina puede estar asociado con un aumento en el colesterol LDL, conocido como “colesterol malo”. Este hallazgo ha llevado a algunos expertos a considerar la importancia de monitorear los niveles de colesterol en personas que toman este suplemento, especialmente en aquellos con antecedentes de problemas cardíacos.
A pesar de las preocupaciones, otros estudios no han encontrado una relación significativa entre la glucosamina y el aumento del colesterol. Es fundamental que las personas que están considerando su uso consulten a un profesional de la salud para evaluar sus riesgos y beneficios individuales antes de comenzar el tratamiento.
Asimismo, es importante recordar que la glucosamina no es la única variable que puede afectar el colesterol. Factores como la dieta, el ejercicio y otros hábitos de vida también juegan un papel crucial en el mantenimiento de un perfil lipídico saludable.
En conclusión, aunque hay evidencia que sugiere que la glucosamina podría influir en los niveles de colesterol, se necesita más investigación para comprender completamente esta relación. Las personas que utilizan este suplemento deben ser conscientes de los posibles efectos y mantenerse informadas sobre su salud cardiovascular.
¿Cuál es su función?
La función principales es de reconstrucción y disminución del riesgo de degeneración de los tejidos blandos articulares. Su formación proviene de las células especializadas del propio tejido cartilaginoso (condrocitos).
¿Cuál puede ser su importancia?
Si como hemos visto solo forma parte en 1% del cartílago, si que puede tener una mayor presencia dentro del líquido sinovial. Por tanto, si que puede ser útil dentro de la lubricación general de las articulaciones. En cambio, el colágeno hidrolizado si que podría tener un mayor impacto dentro de la regeneración titular cartilaginosa. Como vemos, la importancia de la glucosamina es, cuanto menos, dudosa.
¿Qué ventajas presenta la glucosamina?
Su principal ventaja es su capacidad de solubilidad en agua, por tanto, su absorción por parte del intestino delgado es rápida y eficaz, por lo que la llegada vía sanguínea es más rápida.
Además, presenta dos peculiaridades:
- Elevada biodisponibilidad
- Alta difusión microarticular, derivado de su bajo peso molecular.
¿Para que la utilizamos?
En un principio, como hablamos anteriormente, la glucosamina se prescribe principalmente en procesos degenerativos articulares, como la artrosis. Aunque este proceso es multifactorial, y presenta también un componente inflamatorio el uso de la glucosamina puede tener un efecto positivo frente a AINES que llevan parejo un trabajo hepático alto. Por tanto, su uso dentro del control del dolor y otras alteraciones articulares puede mejorar la mejora en las actividades de la vida diaria.
