Preparación Física Para Oposiciones

Glucosamina. ¿Suplemento efectivo para nuestras rodillas?

Glucosamina para las rodillas

En nuestra consulta, cada semana, vemos pacientes con patología de rodilla. Las lesiones por desgaste suelen ser frecuentes en deportistas de mediana edad amateurs, así como en la tercera edad. Aparte de las diferentes herramientas de las que disponemos en el área de fisioterapia o del entrenamiento de fuerza  algunos compuestos como la glucosamina o el […]

Músculos y partes de los Glúteos. Importancia del trabajo más allá de los estético.

Músculo y partes del glúteo - Anatomía y como entrenarlos

Anatomía de la región glútea ¿Qué son los glúteos? Los glúteos son un complejo muscular formado por tres vientres musculares: glúteo mayor, mediano y menor. Dichos músculos le proporcionan movilidad y estabilidad a la pelvis. El glúteo mayor se encuentra en la capa superficial y es el que proporciona volumen a esta zona del cuerpo. Es un […]

Agujetas. ¿Qué son, cómo podemos evitarlas y controlarlas?

Agujetas

Agujetas. ¿Qué son? ¿Quién no ha tenido agujetas alguna vez? Muchos de nuestros usuarios están sintiendo en sus músculos este fenómeno tan peculiar y característisco tras volver a realizar deporte después de un periodo prolongado de inactividad, o al iniciar una actividad nueva para nosotros. Tras comenzar, a las 24-48 horas solemos notar cierta molestia […]

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