El Calentamiento. Pautas y beneficios para realizarlo de manera correcta

¿Por qué es importante el calentamiento en el deporte? Para realizar cualquier tipo de actividad física es necesario preparar nuestro cuerpo con el objetivo de prevenir posibles lesiones durante el ejercicio y para que se realice en las condiciones más óptimas, por lo que aumentará nuestro rendimiento en dicha actividad. Por ello, es importante que […]