Preparación Física Para Oposiciones

¿Qué alimentación debe seguir un cicloturista?

Alimentación de un cicloturista o ciclista aficionado - GUÍA

La temporada ciclista está de descanso, y eso significa que no podemos ver en la tele una de las actividades que alegra la siesta a miles de aficionados y aficionadas: el ciclismo. A la vez, muchos y muchas estáis ansiosos por coger vuestras bicicletas este Invierno y tratar de emular a las nuevas estrellas: Roglic, […]

Qué es entrenamiento funcional y características

Qué es entrenamiento funcional y características

En el fascinante mundo del fitness, el entrenamiento funcional ha emergido como una modalidad revolucionaria que va más allá de simples repeticiones y máquinas de gimnasio. ¿Qué es realmente el entrenamiento funcional y cuáles son sus características distintivas? En nuestro nuevo post, exploraremos a fondo esta disciplina que redefine la forma en que abordamos el […]

Running, Footing, Correr…

Coincidiendo con el nuevo servicio que ofrecemos en nuestro centro, vamos a dar una visión periférica de uno de los deportes del momento y que tanto movimiento está generando en nuestra sociedad: El running. Podemos decir, como muestra la siguiente gráfica, que es una de las modalidades deportivas que más ha aumentado en los últimos […]

Sudor y perdida de peso. ¿Tienen relación?

Sudor y perdida de peso

El sudor está muy relacionado con el ejercicio e históricamente se ha vinculado con la perdida de peso. Cuántas veces hemos visto hacer deporte con fajas, plásticos o ropa de más con la intención de adelgazar. Este mito equívoco se ha ido llevando a cabo por la falta de información acerca de los peligros que puede […]

Diferentes planos corporales, ejes anatómicos y movimientos del cuerpo

Planos corporales y ejes anatómicos del cuerpo humano

En cada ejercicio cuando realizamos actividad física, numerosos movimientos están presentes a través de los diferentes planos y ejes de nuestro cuerpo. En función de los ejes y planos podemos observar y clasificar los movimientos que pueden realizar cada una de las diferentes articulaciones y partes anatómicas. Existe una relación entre los ejes y planos, […]

Control del entrenamiento de fuerza con la velocidad de ejecución

Fuerza con velocidad de ejecución

Como debemos saber, el resultado, tipo y grado de la carga va a depender de la organización de los siguientes componentes de entrenamiento: volumen, intensidad, velocidad y potencia de ejecución, densidad y tipo de ejercicio que se realiza. En esta entrada nos centraremos, sobre todo, en el importante componente de la VELOCIDAD DE EJECUCIÓN, explicando […]

Tipos de contracción muscular: estática, dinámica, auxotónica

Tipos de contracción muscular

La contracción muscular es un proceso esencial en el funcionamiento de nuestro cuerpo, permitiéndonos realizar una amplia variedad de movimientos y mantener la estabilidad postural. Para comprender mejor este fenómeno, es importante explorar los diferentes tipos de contracción muscular que existen. En este post vamos a adentrarnos en el mundo de las contracciones musculares estáticas, […]

Sobreentrenamiento. ¿Qué debemos saber?

Entrenar adecuadamente lleva a un mantenimiento o mejora del rendimiento deportivo, pero cuando no existe una adecuada adaptación debido a un exceso de entrenamiento, deficitaria recuperación o ambas cosas, la capacidad de rendimiento se deteriora y genera, en última instancia, un cuadro patológico de fatiga. Este último cuadro en el proceso de desadaptación a los […]

Cadena cinética abierta VS Cadena cinética cerrada

Fuerza máxima

¿Qué es Cadena cinética? El nombre de cadena cinética se originó en 1875, cuando Franz Reuleaux (ingeniero mecánico), afirmó que si una serie de segmentos superpuestos estuviesen conectados mediante unas juntas, se crearía un sistema que permitiría un movimiento completo de un segmento, que influiría en otro segmento dentro del mismo sistema cinético. Más tarde, […]

Entrenamiento en la arena. Beneficios y riesgos de esta práctica deportiva

Entrenamiento en arena - Beneficios de entrenar en la arena

Cuando llega el verano vemos a mucha gente entrenar en la arena. Los amantes del deporte, aprovechan el tiempo libre para desplazarse a las diferentes playas que nuestro litoral nos ofrece. Esto, sumado al buen tiempo, conlleva un aumento de la practica deportiva al aire libre, y uno de los sitios preferidos es la playa. […]

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