Natación. ¿Es siempre el deporte de elección en patología de espalda? En innumerables ocasiones, todos hemos escuchado  que el mejor deporte para la espalda es la natación… ¿Que hay de cierto en esto? En un primer momento, debemos tener cuidado con estas afirmaciones tan categóricas. Existe un concepto erróneo en cuanto a la posibilidad de…

El entrenamiento del Core CORE, es un término inglés que tiene como significado: centro interno, profundo, poderoso, equilibrio, energía, sinergia. Es un concepto funcional utilizado habitualmente para referirse de forma conjunta a las estructuras musculares y osteoarticulares de la parte central del cuerpo, sobre todo, del raquis lumbo-dorsal, la pelvis y las caderas. Este concepto se…

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