Importancia y beneficios de la velocidad de ejecución en el entrenamiento de fuerza
La velocidad de ejecución en el entrenamiento de fuerza es un factor clave que muchas veces se pasa por alto, pero que puede marcar la diferencia en el rendimiento y los resultados. No se trata solo de levantar más peso, sino de cómo lo hacemos. Controlar la velocidad con la que realizamos cada repetición influye […]