Preparación Física Para Oposiciones

Qué es entrenamiento funcional y características

Qué es entrenamiento funcional y características

En el fascinante mundo del fitness, el entrenamiento funcional ha emergido como una modalidad revolucionaria que va más allá de simples repeticiones y máquinas de gimnasio. ¿Qué es realmente el entrenamiento funcional y cuáles son sus características distintivas? En nuestro nuevo post, exploraremos a fondo esta disciplina que redefine la forma en que abordamos el […]

Control del entrenamiento de fuerza con la velocidad de ejecución

Fuerza con velocidad de ejecución

Como debemos saber, el resultado, tipo y grado de la carga va a depender de la organización de los siguientes componentes de entrenamiento: volumen, intensidad, velocidad y potencia de ejecución, densidad y tipo de ejercicio que se realiza. En esta entrada nos centraremos, sobre todo, en el importante componente de la VELOCIDAD DE EJECUCIÓN, explicando […]

Cadena cinética abierta VS Cadena cinética cerrada

Fuerza máxima

¿Qué es Cadena cinética? El nombre de cadena cinética se originó en 1875, cuando Franz Reuleaux (ingeniero mecánico), afirmó que si una serie de segmentos superpuestos estuviesen conectados mediante unas juntas, se crearía un sistema que permitiría un movimiento completo de un segmento, que influiría en otro segmento dentro del mismo sistema cinético. Más tarde, […]

Músculos y partes de los Glúteos. Importancia del trabajo más allá de los estético.

Músculo y partes del glúteo - Anatomía y como entrenarlos

Anatomía de la región glútea ¿Qué son los glúteos? Los glúteos son un complejo muscular formado por tres vientres musculares: glúteo mayor, mediano y menor. Dichos músculos le proporcionan movilidad y estabilidad a la pelvis. El glúteo mayor se encuentra en la capa superficial y es el que proporciona volumen a esta zona del cuerpo. Es un […]

Importancia y beneficios de la velocidad de ejecución en el entrenamiento de fuerza

Importancia y beneficios de la velocidad de ejecución en el entrenamiento de fuerza

¿Es importante la velocidad con la que realizo el entrenamiento de fuerza? Sí. A parte de la importancia del peso escogido para realizar un ejercicio y las variables de las cuales se componen, la velocidad de ejecución ha tomado en los últimos tiempos mucha importancia en todos los ámbitos del deporte y del ejercicio físico. Dista […]

Beneficios del entrenamiento Core para tu salud

Beneficios del entrenamiento Core para tu salud

El entrenamiento del core, la región central de nuestro cuerpo que incluye los músculos abdominales, lumbares, oblicuos y pelvis, es fundamental para mantener una buena salud y bienestar físico. En este post destacamos en detalle los numerosos beneficios que este tipo de entrenamiento aporta a tu salud en general. Desde fortalecer tu espalda y mejorar […]

Running. Consejos para mejorar como corredor

Cómo mejorar como corredor

Ultimamente en Centro Impulso estamos recibiendo muchos corredores. Por el clima que presenta Murcia el running es un deporte muy propicio para realizarlo durante todo el año, las consulta que estamos recibiendo se centran en lesiones relacionadas con la carrera, y los corredores comienzan a entender la importancia de una correcta valoración, un correcto tratamiento […]

Deporte y sus beneficios a cualquier edad

La falta de actividad física es uno de los factores principales de impacto en el desarrollo de un 21-25% de los cánceres de mama y de colon, de alrededor del 25% de de diabetes y aproximadamente del 30% de patología vascular, según los datos de la OMS. Para empezar a hacer deporte a una edad […]

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