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02 '18
Como debemos saber, el resultado, tipo y grado de la carga va a depender de la organización de los siguientes componentes de entrenamiento: volumen, intensidad, velocidad y potencia de ejecución, densidad y tipo de ejercicio que se realiza. En esta entrada nos centraremos, sobre todo, en el importante componente de la VELOCIDAD DE EJECUCIÓN, explicando…
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05 '17
¿Es importante la velocidad con la que realizo el entrenamiento de fuerza? Sí. A parte de la importancia del peso escogido para realizar un ejercicio y las variables de las cuales se componen, la velocidad de ejecución ha tomado en los últimos tiempos mucha importancia en todos los ámbitos del deporte y del ejercicio físico. Dista…
