Las agujetas aparecen horas después de realizar un esfuerzo físico al que no estamos acostumbrados. Aunque suelen ser inofensivas, pueden resultar molestas e incluso limitar la actividad diaria. Comprender qué son las agujetas, por qué se producen y cómo prevenirlas o aliviarlas es clave para entrenar de forma segura, mejorar el rendimiento y favorecer una […]
La grasa abdominal no solo representa un desafío estético, sino que también está relacionada con un mayor riesgo de problemas de salud como enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 e inflamación crónica. En Centro Impulso, tu centro deportivo en Murcia, entendemos que eliminar la grasa localizada en la zona del abdomen puede parecer complicado, pero con […]
Practicar deporte es una de las mejores decisiones que podemos tomar para cuidar nuestra salud y mejorar nuestra calidad de vida, sin importar la edad. Desde la infancia hasta la edad adulta y la vejez, la actividad física aporta beneficios físicos, mentales y emocionales que nos ayudan a mantenernos fuertes, activos y felices. En Centro […]
La pasada semana Popular televisión visitó centro Impulso haciéndose eco de nuestro modelo de trabajo basado en el entrenamiento funcional. Cada vez sois más los que disfrutáis y conseguís vuestros objetivos con nosotros, ya sean de rendimiento o salud, solo podemos daros las gracias por la confianza que nos dais, ya que nos mantiene con […]
El control motor es la capacidad que tiene nuestro sistema nervioso para coordinar y regular el movimiento de los músculos y articulaciones. Los ejercicios de control motor se han convertido en una herramienta fundamental en fisioterapia, rehabilitación y entrenamiento deportivo, ya que permiten mejorar la estabilidad, prevenir lesiones y optimizar el rendimiento físico. ¿Qué es […]
Después de cada entrenamiento, tu cuerpo entra en una fase crucial de recuperación y adaptación. La nutrición post ejercicio juega un papel fundamental para reparar los tejidos musculares, reponer las reservas de energía y optimizar los resultados obtenidos. Elegir los alimentos adecuados tras la actividad física no solo acelera la recuperación, sino que también ayuda […]
