10 beneficios del calentamiento deportivo

El calentamiento deportivo es una parte fundamental de cualquier rutina de entrenamiento, ya sea antes de practicar un deporte, realizar ejercicios de fuerza o participar en una competición. Su objetivo principal es preparar el cuerpo y la mente para el esfuerzo físico, activando los músculos, articulaciones y el sistema cardiovascular. Realizar un buen calentamiento no […]