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Bienvenido al blog de noticias de Centro Impulso. Publicaremos todas las semanas informaciones relevantes sobre entrenamiento personal, Fisioterapia en Murcia, Nutrición deportiva, Osteopatía, Ligamento cruzado anterior y otros muchos temas relacionados sobre el acondicionamiento físico y la salud en Murcia.

Cómo elegir el calzado deportivo adecuado para cada actividad

Elegir bien el calzado deportivo no es solo una cuestión de estética: afecta a tu rendimiento, a tu comodidad y, sobre todo, a la prevención de lesiones. En Centro Impulso (Murcia) vemos a diario cómo una elección acertada mejora la técnica, reduce molestias y hace que entrenar sea más agradable. ... leer más

Cómo establecer una rutina de ejercicio en familia

Crear una rutina de ejercicio en familia es una de las decisiones más valiosas para la salud física y emocional de todos. Además de mejorar el estado de forma, fortalece los lazos, fomenta hábitos saludables y enseña a peques y adultos a priorizar el bienestar. En Centro Impulso acompañamos a ... leer más

Cómo planificar una dieta equilibrada para deportistas

En Centro Impulso sabemos que el rendimiento no se construye solo con entrenamiento: la nutrición es el otro pilar. Si practicas running, cross training, pádel o trabajas fuerza en sala, una dieta equilibrada para deportistas te ayudará a mejorar marcas, acelerar la recuperación y reducir el riesgo de lesión. A ... leer más

Beneficios del entrenamiento funcional para la salud cardiovascular

Siempre he creído que la salud cardiovascular es fundamental para llevar una vida activa y plena. En este sentido, el entrenamiento funcional debe de ser una de las actividades favoritas de cualquier persona, no solo por sus beneficios físicos, sino también por su impacto positivo en el corazón. Pero, ¿qué ... leer más

Importancia de la respiración en el deporte

La respiración es un proceso vital que a menudo se subestima en el ámbito deportivo. Más allá de proporcionar oxígeno al cuerpo, una respiración eficiente puede ser el factor diferencial entre un rendimiento mediocre y uno excepcional. Comprender y trabajar la respiración ayuda a mejorar la resistencia, optimizar la fuerza ... leer más