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Bienvenido al blog de noticias de Centro Impulso. Publicaremos todas las semanas informaciones relevantes sobre entrenamiento personal, Fisioterapia en Murcia, Nutrición deportiva, Osteopatía, Ligamento cruzado anterior y otros muchos temas relacionados sobre el acondicionamiento físico y la salud en Murcia.

Cómo establecer metas realistas en tu rutina de ejercicio

En Centro Impulso sabemos que el éxito de cualquier plan de entrenamiento comienza con una buena planificación. Establecer metas realistas no solo mejora la motivación, también evita lesiones, frustración y abandono. A continuación, te mostramos cómo definir objetivos claros, alcanzables y medibles que encajen con tu día a día y ... leer más

Cómo evitar el sedentarismo en el entorno laboral

Pasar muchas horas sentado delante del ordenador se ha convertido en la norma para miles de profesionales. Sin embargo, el sedentarismo laboral no solo reduce la productividad y la energía a lo largo del día: también incrementa el riesgo de molestias cervicales y lumbares, sobrecarga en hombros y muñecas, fatiga ... leer más

Cómo elegir el calzado deportivo adecuado para cada actividad

Elegir bien el calzado deportivo no es solo una cuestión de estética: afecta a tu rendimiento, a tu comodidad y, sobre todo, a la prevención de lesiones. En Centro Impulso (Murcia) vemos a diario cómo una elección acertada mejora la técnica, reduce molestias y hace que entrenar sea más agradable. ... leer más

Cómo establecer una rutina de ejercicio en familia

Crear una rutina de ejercicio en familia es una de las decisiones más valiosas para la salud física y emocional de todos. Además de mejorar el estado de forma, fortalece los lazos, fomenta hábitos saludables y enseña a peques y adultos a priorizar el bienestar. En Centro Impulso acompañamos a ... leer más

Cómo planificar una dieta equilibrada para deportistas

En Centro Impulso sabemos que el rendimiento no se construye solo con entrenamiento: la nutrición es el otro pilar. Si practicas running, cross training, pádel o trabajas fuerza en sala, una dieta equilibrada para deportistas te ayudará a mejorar marcas, acelerar la recuperación y reducir el riesgo de lesión. A ... leer más