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Bienvenido al blog de noticias de Centro Impulso. Publicaremos todas las semanas informaciones relevantes sobre entrenamiento personal, Fisioterapia en Murcia, Nutrición deportiva, Osteopatía, Ligamento cruzado anterior y otros muchos temas relacionados sobre el acondicionamiento físico y la salud en Murcia.

Nutrición y alimentos para reducir fatiga muscular durante el entrenamiento

Mantener un estilo de vida saludable y alcanzar un buen rendimiento físico no solo depende del entrenamiento, sino también de una alimentación equilibrada y hábitos adecuados. En este artículo descubrirás consejos prácticos y basados en evidencia para mejorar tu energía, prevenir lesiones y optimizar tu bienestar día a día. ¿Qué ... leer más

Estrategias para controlar la ansiedad en el deporte

¿Qué es la ansiedad en el deporte? La ansiedad en el deporte es una respuesta emocional caracterizada por nerviosismo, inquietud y tensión ante situaciones de competencia o entrenamiento. Aunque cierto nivel de estrés puede ser beneficioso para mejorar el rendimiento, una ansiedad excesiva puede perjudicar la concentración, la toma de ... leer más

Cómo la psicología deportiva mejora el rendimiento atlético

¿Qué es la psicología deportiva? La psicología deportiva es una rama de la psicología que se enfoca en el bienestar mental y emocional de los atletas. Su objetivo principal es optimizar el rendimiento en competencias y entrenamientos, ayudándoles a superar desafíos psicológicos como la presión, el estrés y la falta ... leer más

Cómo adaptar la nutrición a diferentes fases del entrenamiento

La nutrición juega un papel clave en el rendimiento deportivo, y adaptarla a cada fase del entrenamiento funcional en Murcia es esencial para lograr los mejores resultados. La dieta no solo debe aportar energía, sino también facilitar la recuperación, mejorar la resistencia y fortalecer el cuerpo. En este artículo, te ... leer más

Rehabilitación y fortalecimiento de tobillos para deportistas

Si eres deportista, sabes lo importante que es mantener tus tobillos fuertes y saludables. Una lesión en esta área puede detener tu progreso y afectar tu rendimiento, y por eso, la rehabilitación y fortalecimiento de tobillos para deportistas es fundamental. En este artículo te contaré cómo mejorar la fuerza y ... leer más