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Bienvenido al blog de noticias de Centro Impulso. Publicaremos todas las semanas informaciones relevantes sobre entrenamiento personal, Fisioterapia en Murcia, Nutrición deportiva, Osteopatía, Ligamento cruzado anterior y otros muchos temas relacionados sobre el acondicionamiento físico y la salud en Murcia.

Cómo mejorar la postura para prevenir lesiones

Queremos destacar un tema que afecta a muchas personas en su día a día: la postura. Esas horas frente al ordenador, el móvil en la mano y la falta de movimiento pueden llevarnos a desarrollar malas posturas que, a la larga, pueden causar lesiones. Por eso, es crucial aprender a ... leer más

Impacto de la medicina estética en la recuperación deportiva

La medicina estética ha ido ganando terreno en diversos campos, y uno de los más sorprendentes es su impacto en la recuperación deportiva. En mi experiencia personal como atleta aficionada, he podido observar cómo tratamientos estéticos pueden influir positivamente en el rendimiento y la pronta recuperación tras una lesión. Si ... leer más

La hidratación correcta antes, durante y después del ejercicio

Optimiza tu rendimiento físico con una adecuada ingesta de líquidos en cada etapa del entrenamiento. ¿Por qué es Importante la Hidratación en el Ejercicio? La hidratación es esencial para mantener el equilibrio de líquidos en el cuerpo, regulando la temperatura corporal, lubricando las articulaciones y transportando nutrientes. Durante el ejercicio, ... leer más

Nutrición y alimentos para reducir fatiga muscular durante el entrenamiento

Mantener un estilo de vida saludable y alcanzar un buen rendimiento físico no solo depende del entrenamiento, sino también de una alimentación equilibrada y hábitos adecuados. En este artículo descubrirás consejos prácticos y basados en evidencia para mejorar tu energía, prevenir lesiones y optimizar tu bienestar día a día. ¿Qué ... leer más

Estrategias para controlar la ansiedad en el deporte

¿Qué es la ansiedad en el deporte? La ansiedad en el deporte es una respuesta emocional caracterizada por nerviosismo, inquietud y tensión ante situaciones de competencia o entrenamiento. Aunque cierto nivel de estrés puede ser beneficioso para mejorar el rendimiento, una ansiedad excesiva puede perjudicar la concentración, la toma de ... leer más