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Bienvenido al blog de noticias de Centro Impulso. Publicaremos todas las semanas informaciones relevantes sobre entrenamiento personal, Fisioterapia en Murcia, Nutrición deportiva, Osteopatía, Ligamento cruzado anterior y otros muchos temas relacionados sobre el acondicionamiento físico y la salud en Murcia.

¿Cuánto tiempo descansar entre ejercicios de entrenamientos?

En el mundo del rendimiento deportivo, frecuentemente nos centramos en el entrenamiento y la nutrición, pasando por alto un factor vital: el descanso. Pero, ¿alguna vez te has preguntado cuánto tiempo debes descansar entre entrenamientos? La respuesta no es tan sencilla como podría parecer. Diversos factores pueden afectar la cantidad ... leer más

8 alimentos que ayudan a la recuperación física y al descanso después del entrenamiento

Después de un entrenamiento intenso, es crucial brindar a tu cuerpo los nutrientes adecuados para facilitar la recuperación muscular y promover un descanso reparador. En este post exploraremos 8 alimentos que desempeñan un papel fundamental en la recuperación física y el descanso después del ejercicio. Descubre cómo estos alimentos pueden ... leer más

Contractura muscular: Qué es y síntomas

Cuando experimentamos dolor y rigidez en los músculos, es posible que estemos lidiando con una contractura muscular. Esta condición puede ser bastante incómoda y limitar nuestro movimiento. En este post exploraremos qué es una contractura muscular, sus causas, cómo reconocer los síntomas y qué acciones debemos tomar para tratarla adecuadamente. ... leer más

Importancia de la alimentación en el deporte

La alimentación es uno de los aspectos más importantes a tener en cuenta para cualquier deportista, ya que es fundamental para un buen rendimiento en el deporte. Una buena nutrición puede mejorar la resistencia, la fuerza, la velocidad y la capacidad de recuperación, lo que se traduce en una mejor ... leer más

Dolor de cuello en la oficina: Consejos para evitarlo

El dolor de cuello es un problema común que afecta a muchas personas en la actualidad, especialmente a aquellos que trabajan largas horas en una oficina frente a una computadora. Este tipo de molestia puede disminuir la calidad de vida, generar estrés y afectar a la productividad en el trabajo. ... leer más