El colesterol es un término ampliamente conocido, pero también profundamente incomprendido. Muchas personas asocian el colesterol únicamente con algo negativo, sin tener en cuenta que es una sustancia esencial para la vida. Sin embargo, cuando los niveles están desequilibrados, especialmente si el colesterol LDL (conocido como “colesterol malo”) está elevado, ... leer más
¿Como puedo preparar una carrera popular? En los últimos meses, una gran parte de nuestros usuarios son corredores que quieren mejorar la nutrición en carreras populares, con el objetivo de dar un salto de calidad en os entrenamientos y marcas. Específicamente, la mayor cantidad de dudas surge acerca de la ... leer más
Después de cada entrenamiento, tu cuerpo entra en una fase crucial de recuperación y adaptación. La nutrición post ejercicio juega un papel fundamental para reparar los tejidos musculares, reponer las reservas de energía y optimizar los resultados obtenidos. Elegir los alimentos adecuados tras la actividad física no solo acelera la ... leer más
