¿Qué es la ansiedad en el deporte? La ansiedad en el deporte es una respuesta emocional caracterizada por nerviosismo, inquietud y tensión ante situaciones de competencia o entrenamiento. Aunque cierto nivel de estrés puede ser beneficioso para mejorar el rendimiento, una ansiedad excesiva puede perjudicar la concentración, la toma de ... leer más
¿Qué es la psicología deportiva? La psicología deportiva es una rama de la psicología que se enfoca en el bienestar mental y emocional de los atletas. Su objetivo principal es optimizar el rendimiento en competencias y entrenamientos, ayudándoles a superar desafíos psicológicos como la presión, el estrés y la falta ... leer más
En este post queremos compartir con vosotros algunos consejos para la preparación física de triatlones. Cada disciplina –natación, ciclismo y carrera– tiene sus propios retos y peculiaridades. Por eso, es fundamental tener un plan de entrenamiento bien estructurado para poder enfrentarlos. En este post hablaremos sobre cómo optimizar vuestro rendimiento, ... leer más
La dieta de un deportista debe ser saludable, completa y que esté adaptada al tipo de deporte, como también a las características fisiológicas del deportista, así para tener un mejor rendimiento y mantener una buena salud. Para establecer una dieta correcta se necesita un aprendizaje y también un poco de ... leer más
