Preparación Física Para Oposiciones
categoría:

Psicología del deporte

Los Beneficios Psicológicos del Ejercicio

Ejercicio físico, clave en el bienestar psicológico

En una sociedad cada vez más orientada hacia la salud y el bienestar, la importancia del ejercicio físico va más allá de la apariencia física y la condición cardiovascular. Numerosos estudios respaldan la idea de que el ejercicio regular desencadena una serie de efectos beneficiosos en la salud mental y ... leer más

motivación antes de los entrenamientos

Consejos para conseguir motivación antes de los entrenamientos

Ya sea que seas un atleta experimentado o estés apenas comenzando tu viaje hacia una vida más activa, hay momentos en los que la motivación puede flaquear antes de un entrenamiento. Sin embargo, la clave para obtener resultados consistentes radica en encontrar formas de mantener esa chispa de motivación encendida. ... leer más

ejercicios para reducir el estrés

Cómo el ejercicio físico puede ayudarte a disminuir el estrés

El estrés es una respuesta natural del cuerpo a situaciones que pueden ser percibidas como amenazantes o desafiantes. Aunque el estrés es una respuesta normal, el exceso de estrés puede tener efectos negativos en la salud física y mental. Afortunadamente, hay muchas formas de gestionar y disminuir el estrés, y ... leer más

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