Cuando se habla de estrategias para controlar la ansiedad en el deporte, es inevitable recordar esos momentos previos a una competición, donde los nervios pueden jugar una mala pasada. A todos nos ha pasado: el corazón late más rápido, las manos sudan y la mente comienza a divagar. Pero, ¿hay ... leer más
Queremos compartir contigo algunos consejos sobre cómo mejorar la concentración en deportes de alta intensidad y lo crucial que es mantener la mente enfocada, especialmente cuando las exigencias físicas y mentales son elevadas. A continuación destacamos estrategias que no solo ayudan a optimizar el rendimiento, sino que también transformarán tu ... leer más
Cuando nos encontramos en la etapa de preparación para unas oposiciones físicas, es muy común experimentar niveles altos de estrés. La presión de tener que rendir en una prueba que puede determinar nuestro futuro puede ser abrumadora. En este post queremos compartir contigo algunas estrategias que ayudan a combatir el ... leer más
La preparación física no es solo un complemento, es la base sobre la que se construye un atleta. Si piensas en involucrarte en deportes de contacto o si ya eres un veterano, aquí te ofrecemos consejos sobre la preparación física para deportes de contacto. La importancia de la preparación física ... leer más
¿Qué es la ansiedad en el deporte? La ansiedad en el deporte es una respuesta emocional caracterizada por nerviosismo, inquietud y tensión ante situaciones de competencia o entrenamiento. Aunque cierto nivel de estrés puede ser beneficioso para mejorar el rendimiento, una ansiedad excesiva puede perjudicar la concentración, la toma de ... leer más
¿Qué es la psicología deportiva? La psicología deportiva es una rama de la psicología que se enfoca en el bienestar mental y emocional de los atletas. Su objetivo principal es optimizar el rendimiento en competencias y entrenamientos, ayudándoles a superar desafíos psicológicos como la presión, el estrés y la falta ... leer más
En una sociedad cada vez más orientada hacia la salud y el bienestar, la importancia del ejercicio físico va más allá de la apariencia física y la condición cardiovascular. Numerosos estudios respaldan la idea de que el ejercicio regular desencadena una serie de efectos beneficiosos en la salud mental y ... leer más
Ya sea que seas un atleta experimentado o estés apenas comenzando tu viaje hacia una vida más activa, hay momentos en los que la motivación puede flaquear antes de un entrenamiento. Sin embargo, la clave para obtener resultados consistentes radica en encontrar formas de mantener esa chispa de motivación encendida. ... leer más
El estrés es una respuesta natural del cuerpo a situaciones que pueden ser percibidas como amenazantes o desafiantes. Aunque el estrés es una respuesta normal, el exceso de estrés puede tener efectos negativos en la salud física y mental. Afortunadamente, hay muchas formas de gestionar y disminuir el estrés, y ... leer más
¿Qué es la Psicología del deporte? La Psicología del deporte es una rama de la psicología que estudia “cómo, por qué y en qué condiciones los deportistas, entrenadores y espectadores se comportan de la forma en que lo hacen, así como también investigar la mutua influencia entre actividad física y ... leer más
