en este post queremos tocar un tema que a menudo se pasa por alto en el mundo del deporte: la importancia del suelo para el rendimiento deportivo. Todos sabemos que entrenar duro es esencial, pero ¿alguna vez te has preguntado cuánto influye el sueño en tu desempeño atlético? Pues bien, ... leer más
En el mundo del rendimiento deportivo, frecuentemente nos centramos en el entrenamiento y la nutrición, pasando por alto un factor vital: el descanso. Pero, ¿alguna vez te has preguntado cuánto tiempo debes descansar entre entrenamientos? La respuesta no es tan sencilla como podría parecer. Diversos factores pueden afectar la cantidad ... leer más
Últimamente en Centro Impulso estamos recibiendo muchos corredores. Por el clima que presenta Murcia el running es un deporte muy propicio para realizarlo durante todo el año, las consulta que estamos recibiendo se centran en lesiones relacionadas con la carrera, y los corredores comienzan a entender la importancia de una ... leer más
La recuperación debe ser una fase activa e imprescindible dentro de cualquier plan de entrenamiento deportivo, independientemente de la disciplina. Un buen proceso de recuperación no solo previene lesiones, sino que también ayuda a mejorar el rendimiento y a mantener un estado físico óptimo a largo plazo. Aquí te damos ... leer más
