El control motor es la capacidad que tiene nuestro sistema nervioso para coordinar y regular el movimiento de los músculos y articulaciones. Los ejercicios de control motor se han convertido en una herramienta fundamental en fisioterapia, rehabilitación y entrenamiento deportivo, ya que permiten mejorar la estabilidad, prevenir lesiones y optimizar ... leer más
Después de cada entrenamiento, tu cuerpo entra en una fase crucial de recuperación y adaptación. La nutrición post ejercicio juega un papel fundamental para reparar los tejidos musculares, reponer las reservas de energía y optimizar los resultados obtenidos. Elegir los alimentos adecuados tras la actividad física no solo acelera la ... leer más
