Muchas personas descuidan el entrenamiento de la movilidad y esto puede tener consecuencias graves en su salud física. La falta de movilidad puede llevar a la rigidez, la tensión muscular y, en última instancia, a las lesiones. Por eso, en este post vamos a profundizar en el entrenamiento de la ... leer más
El press de banca con barra es uno de los ejercicios más icónicos y populares en el mundo del entrenamiento con pesas. Ya sea que seas un levantador experimentado o un principiante en el gimnasio, este ejercicio puede ofrecer una variedad de beneficios para el desarrollo de la fuerza y ... leer más