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Ejercicios

Resistencia en el deporte desde una perspectiva general

A través de la siguiente entrada, os vamos a acerca un poco más sobre el conocimiento de la resistencia en la actividad física. La resistencia es “la capacidad física y psíquica de soportar la fatiga frente a esfuerzos largos y/o la capacidad de recuperación rápidas después del esfuerzo” (Grosser, 1989). ... leer más

Agujetas

Agujetas. ¿Qué son, cómo podemos evitarlas y controlarlas?

Agujetas. ¿Qué son? ¿Quién no ha tenido agujetas alguna vez? Muchos de nuestros usuarios están sintiendo en sus músculos este fenómeno tan peculiar y característisco tras volver a realizar deporte después de un periodo prolongado de inactividad, o al iniciar una actividad nueva para nosotros. Tras comenzar, a las 24-48 ... leer más

Grasa. Claves para eliminarla

La grasa del abdomen en los hombres, o la grasa localizada en la zona de los muslos y glúteos en la mujer suele ser nuestro caballo de batalla en busca del ejercicio perfecto y hábitos idóneos para su reducción. Pero en muchas ocasiones, vemos que hay un problema de base ... leer más

Reportaje Popular televisión

La pasada semana Popular televisión visitó centro Impulso haciéndose eco de nuestro modelo de trabajo basado en el entrenamiento funcional. Cada vez sois más los que disfrutáis y conseguís vuestros objetivos con nosotros, ya sean de rendimiento o salud, solo podemos daros las gracias por la confianza que nos dais, ... leer más

Menopausia y deporte. Un aliado a tu salud

Casi el 60% de la población mundial presenta un estilo de vida sedentario. Nuestra evolución se basó en el movimiento y en la actividad física, ya que para cazar era necesario tener un nivel aceptable de forma física. El desarrollo de la población y con las innovaciones tecnológicas y el ... leer más

Control motor y dolor de espalda

En centro Impulso somos especialistas en la prescripción de ejercicio terapéutico, contamos con profesionales del ámbito de la fisioterapia y la actividad física que diseñaran trabajos específicos para tu problema. Gran parte de la población sufrirá a lo largo de su vida dolor lumbar, malos hábitos posturales, ausencia de ejercicio ... leer más

Readaptación de lesiones

El objetivo específico de esta última fase de una lesión es que el deportista comience a entrenar de nuevo aquellas habilidades básicas deportivas que afectan directamente a la zona lesionada e ir añadiendo un nivel de exigencia y dificultad que se asemeje al de otro deportista no lesionado, esta fase ... leer más

¿Estás haciendo bien el press de banca? Técnicas y beneficios

¿Estás haciendo bien el press de banca? Press de Banca con Barra: Técnica, Beneficios y Consejos para un Entrenamiento Efectivo

El press de banca con barra es uno de los ejercicios más icónicos y populares en el mundo del entrenamiento con pesas. Ya sea que seas un levantador experimentado o un principiante en el gimnasio, este ejercicio puede ofrecer una variedad de beneficios para el desarrollo de la fuerza y ... leer más

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