El entrenamiento en suspensión o TRX consiste en la utilización del peso de nuestro propio cuerpo para realizar los diferentes movimientos y ejercicios para ejercitar de manera completa la musculatura corporal. Se realiza a través de un material específico donde a continuación vamos a detallar. Es un método de entrenamiento ... leer más
En el mundo del entrenamiento y la rehabilitación, entender la diferencia entre cadena cinética abierta y cadena cinética cerrada es clave para diseñar ejercicios seguros, eficaces y adaptados a cada objetivo. Tanto si buscas mejorar el rendimiento deportivo, prevenir lesiones, ganar fuerza o recuperarte de una dolencia, saber cómo actúan ... leer más
A través de la siguiente entrada, os vamos a acerca un poco más sobre el conocimiento de la resistencia en la actividad física. La resistencia es “la capacidad física y psíquica de soportar la fatiga frente a esfuerzos largos y/o la capacidad de recuperación rápidas después del esfuerzo” (Grosser, 1989). ... leer más
Las agujetas aparecen horas después de realizar un esfuerzo físico al que no estamos acostumbrados. Aunque suelen ser inofensivas, pueden resultar molestas e incluso limitar la actividad diaria. Comprender qué son las agujetas, por qué se producen y cómo prevenirlas o aliviarlas es clave para entrenar de forma segura, mejorar ... leer más
La grasa abdominal no solo representa un desafío estético, sino que también está relacionada con un mayor riesgo de problemas de salud como enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 e inflamación crónica. En Centro Impulso, tu centro deportivo en Murcia, entendemos que eliminar la grasa localizada en la zona del abdomen ... leer más
La pasada semana Popular televisión visitó centro Impulso haciéndose eco de nuestro modelo de trabajo basado en el entrenamiento funcional. Cada vez sois más los que disfrutáis y conseguís vuestros objetivos con nosotros, ya sean de rendimiento o salud, solo podemos daros las gracias por la confianza que nos dais, ... leer más
La menopausia es una etapa natural en la vida de toda mujer, marcada por el cese de la menstruación y una disminución progresiva de las hormonas femeninas, principalmente estrógenos y progesterona. Este proceso, que suele comenzar entre los 45 y los 55 años, puede venir acompañado de síntomas físicos y ... leer más
El control motor es la capacidad que tiene nuestro sistema nervioso para coordinar y regular el movimiento de los músculos y articulaciones. Los ejercicios de control motor se han convertido en una herramienta fundamental en fisioterapia, rehabilitación y entrenamiento deportivo, ya que permiten mejorar la estabilidad, prevenir lesiones y optimizar ... leer más
La readaptación de lesiones es el puente entre la rehabilitación clínica y el return to play o regreso seguro al entrenamiento y la competición. Mientras que la fase de rehabilitación se centra en controlar el dolor, recuperar rangos de movimiento y restaurar funciones básicas, la readaptación traslada esos avances al ... leer más
El press de banca con barra es uno de los ejercicios más icónicos y populares en el mundo del entrenamiento con pesas. Ya sea que seas un levantador experimentado o un principiante en el gimnasio, este ejercicio puede ofrecer una variedad de beneficios para el desarrollo de la fuerza y ... leer más
