Siempre he creído que la salud cardiovascular es fundamental para llevar una vida activa y plena. En este sentido, el entrenamiento funcional debe de ser una de las actividades favoritas de cualquier persona, no solo por sus beneficios físicos, sino también por su impacto positivo en el corazón. Pero, ¿qué ... leer más
En este post queremos hablaros de un tema que seguro que os interesará: las ventajas del entrenamiento de fuerza para mujeres. A menudo se piensa que levantar pesas es solo para hombres, pero eso es un mito que debemos romper. Así que, si alguna vez has dudado en probarlo, a ... leer más
Comenzar una rutina de entrenamiento en el gimnasio puede ser un desafío emocionante y, a la vez, un poco abrumador. Si estás leyendo esto, es probable que estés buscando consejos para iniciar tu camino hacia un estilo de vida más saludable y activo. Para ayudarte en este proceso, quiero compartir ... leer más
Cuando se trata de mantenerse en forma, hay un debate constante entre los que prefieren el entrenamiento al aire libre y aquellos que se sienten más cómodos en un gimnasio. La elección entre estos dos métodos puede depender de muchos factores, como el clima, la motivación personal o incluso la ... leer más
Cuando se habla de entrenamientos de alta intensidad, la prevención de lesiones se convierte en un tema crucial para todos los aficionados al deporte. No hay nada más frustrante que tener que frenar nuestros avances debido a una lesión que podría haberse evitado. Cuidar nuestro cuerpo es tan importante como ... leer más
La preparación física no es solo un complemento, es la base sobre la que se construye un atleta. Si piensas en involucrarte en deportes de contacto o si ya eres un veterano, aquí te ofrecemos consejos sobre la preparación física para deportes de contacto. La importancia de la preparación física ... leer más
Mantener un estilo de vida saludable y alcanzar un buen rendimiento físico no solo depende del entrenamiento, sino también de una alimentación equilibrada y hábitos adecuados. En este artículo descubrirás consejos prácticos y basados en evidencia para mejorar tu energía, prevenir lesiones y optimizar tu bienestar día a día. ¿Qué ... leer más
¿Qué es la psicología deportiva? La psicología deportiva es una rama de la psicología que se enfoca en el bienestar mental y emocional de los atletas. Su objetivo principal es optimizar el rendimiento en competencias y entrenamientos, ayudándoles a superar desafíos psicológicos como la presión, el estrés y la falta ... leer más
La nutrición juega un papel clave en el rendimiento deportivo, y adaptarla a cada fase del entrenamiento funcional en Murcia es esencial para lograr los mejores resultados. La dieta no solo debe aportar energía, sino también facilitar la recuperación, mejorar la resistencia y fortalecer el cuerpo. En este artículo, te ... leer más
Si eres deportista, sabes lo importante que es mantener tus tobillos fuertes y saludables. Una lesión en esta área puede detener tu progreso y afectar tu rendimiento, y por eso, la rehabilitación y fortalecimiento de tobillos para deportistas es fundamental. En este artículo te contaré cómo mejorar la fuerza y ... leer más
