El entrenamiento del core, la región central de nuestro cuerpo que incluye los músculos abdominales, lumbares, oblicuos y pelvis, es fundamental para mantener una buena salud y bienestar físico. En este post destacamos en detalle los numerosos beneficios que este tipo de entrenamiento aporta a tu salud en general. Desde ... leer más
La preparación física en fútbol es una de las partes principales en la intervención del futbolista como componente del entrenamiento, con el fin de aumentar las habilidades y capacidades fisiológicas del organismo en un nivel optimo para que puedan responder a las demandas del juego, y de esta manera aumentar ... leer más
Como bien se demuestra en una de las últimas evidencias científicas orientadas a la actividad física: “con el entrenamiento de alto volumen se mejora la hipertrofia, pero sin embargo con entrenamiento de alta intensidad puedes mejorar tu fuerza máxima” (Schoenfeld, B.J, et al 2016). ¿Nos hace más fuertes el entrenamiento ... leer más
