El embarazo es una etapa llena de alegría, expectativa y, a menudo, una gran cantidad de incertidumbre. En medio de todos los cambios físicos y emocionales, muchas mujeres se preguntan sobre la mejor manera de cuidarse a sí mismas y a su bebé en crecimiento. Una forma importante de mantenerse ... leer más
Históricamente y debido a razones socio-culturales más que en evidencia científica, las mujeres embarazadas han eliminado la actividad física de esta fase de su vida ya que se ha relacionado con un mayor riesgo de problemas asociados como, parto prematuro (Di Mascio et al., 2016), edad gestacional, desequilibrio de la ... leer más
En los últimos años, los abdominales hipopresivos se han convertido en una de las técnicas de entrenamiento más populares entre quienes buscan fortalecer el abdomen sin dañar la espalda o el suelo pélvico.A diferencia de los ejercicios abdominales tradicionales, los hipopresivos se centran en la respiración, la postura y la ... leer más
Practicar Pilates durante el embarazo en Murcia es una excelente forma de cuidar tu salud y prepararte física y mentalmente para el parto. En el Centro Impulso, contamos con profesionales especializados en Pilates prenatal, que adaptan cada ejercicio a tu etapa de gestación y a tus necesidades personales. A través ... leer más
El suelo pélvico es un conjunto de músculos, ligamentos y tejidos que sostienen órganos como la vejiga, el útero y el recto. Durante el embarazo y, especialmente, en el momento del parto, esta zona sufre una gran sobrecarga y puede debilitarse. Por eso, cuidar el suelo pélvico después del parto ... leer más
